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유산균의 효능 알아보기, 유산균은 언제 먹는 것이 가장 좋을까요? 유산균♡건강한 하루하루 보내기 프로젝트! 안녕하세요, 세실리아 약사입니다.오늘 하루도 건강하게 보내고 계신가요?오늘은 유산균에 대한 이야기를 해보려고 해요. 유산균이란 무엇일까요?유산균(Lactic Acid Bacteria, LAB)은 당(탄수화물)을 발효하여 주로 젖산(lactic acid) 을 생성하는 균류입니다. 주로 장내에서 발견되며, 건강에 유익한 여러 가지 작용을 합니다.대표적인 유산균으로는 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium), 락토코커스(Lactococcus) 등이 있습니다.  유산균의 대표적인 기능은 아래와 같습니다.1. 장내 미생물 균형 유지장 속에는 수조 개의 미생물이 공존하고 있습니다.우리 몸에 유익한 균도 있고, 유해한 균도 있어요... 2024. 7. 21.
[서울/강남] 폴바셋 GFC점 - 역삼역 강남파이낸스센터 커피 아이스크림 디저트 폴바셋♡역삼역에 있는 커피 아이스크림 디저트 맛집, 폴바셋에 다녀왔습니다.폴바셋 홈페이지 : https://www.baristapaulbassett.co.kr/ 폴바셋은 호주의 바리스타인 폴 바셋의 이름으로 매일유업이 만든 커피전문점입니다.아마 스타벅스만큼이나 유명한 커피전문점이 아닐까 생각이 드는데요,사실 우유 전문기업인 매일유업이 운영하는만큼 라떼나 아이스크림이 정말 맛있다고 해요.  폴바셋은 전국에 150 여곳에 매장이 있다고 합니다.제가 방문한 곳은 역삼역 강남파이낸스센터(GFC) 지하에 있는 매장이었어요.GFC 지하에 있는 중식당 Chai797 에서 맛있는 점심을 먹은 후 디저트를 먹으러 왔어요.Chai797 방문 후기는 아래 포스팅을 참고해 주세요. [서울/강남] Chai797 역삼 GFC점 .. 2024. 7. 19.
[서울/강남] Chai797 역삼 GFC점 - 역삼역 중식당 맛집 Chai797♡역삼역에 있는 중식당 맛집, Chai797 에 다녀왔습니다.역삼역에 있는 GFC(강남파이낸스센터, Gangnam Finance Center) 건물.역삼역 지하철역과도 바로 이어져 있어 대중교통 접근성이 높은 곳입니다.GFC 건물 지하 아케이드에는 맛집들이 많이 있는데요,얼마전 중식당 맛집 Chai797 에 다녀왔습니다. Chai797 (차이797) 은 수제 딤섬과 건강한 중국 요리로 유명한 프랜차이즈 중식 레스토랑입니다.서울에는 광화문, 시청, 여의도, 서래마을, 역삼, 삼성 등에 매장이 있습니다.제가 얼마전 다녀온 곳은 Chai797 역삼 GFC점이었어요.Chai797 홈페이지 : http://www.chai797.co.kr/chai/main/main.html 지하철역에서 내려서 GFC .. 2024. 7. 18.
[프랑스] 이지젯(EasyJet) 후기: 파리(CDG)-니스(NCE) EJU3997 이지젯♡유럽의 저가 항공 이지젯(EasyJet) 을 타고 프랑스 파리에서 니스로 이동했습니다.즐거웠던 프랑스 남부 여행.그 여행의 시작은 바로 니스(Nice) 였습니다.저는 사우디아 항공을 타고 인천을 출발하여 파리에 도착한 다음 파리에서 다시 국내선을 타고 니스로 이동했습니다. 프랑스 파리에서 남부 도시 니스까지는 약 930km 떨어져 있습니다.자동차로는 약 9시간, 고속열차 TGV 로는 5시간 반정도 걸립니다.아무래도 육로 이동으로는 짧은 여행 일정에 이동시간이 너무 많이 걸리는 것 같아 저는 국내선을 타기로 했습니다.국내선으로 파리에서 니스까지는 1시간 20분 정도 소요됩니다. 사우디아항공을 타고 무사히 파리에 도착!파리 샤를 드 골(CDG) 공항 제 1 터미널로 도착했습니다.입국 심사를 마친 후 .. 2024. 7. 17.
[프랑스/루르드] 세계 3대 성모 발현 성지 순례 - 루르드 성모 마리아 수도원 루르드♡세계 3대 성모 발현 성지 중에 하나인 루르드에 다녀왔습니다.피레네 산맥과 인접한 작은 산골마을 루르드.아마 대부분의 사람들에게는 생소한 도시일 것 같습니다.하지만 가톨릭 신자들에게는 '세계 3대 성모 발현지' 중 하나로 중요한 성지 순례 장소입니다.세계 3대 성모 발현 성지는 다음과 같습니다.멕시코 과달루페포르투갈 파티마프랑스 루르드 프랑스 루르드 성지는 파리에서 TGV 를 타고 5-6시간 이동해야 합니다.파리에서 루르드로 이동하는 자세한 방법에 대해서는 아래 포스팅을 참고해 주세요. [프랑스/루르드] 세계 3대 성모발현지, 루르드 성지순례를 떠나다 [프랑스/루르드] 세계 3대 성모발현지, 루르드 성지순례를 떠나다루르드♡프랑스 남쪽에 있는 작은 도시, 루르드에 다녀왔습니다. 루르드는 피레네 산맥.. 2024. 7. 16.
[강원도/원주] 오크밸리 CC - Maple/Oak 라운딩 후기 오크밸리 CC♡강원도 원주시에 있는 골프장, 오크밸리 컨트리클럽에 다녀왔습니다. 오크밸리 CC 홈페이지 : http://www.oakvalley.co.kr/ OAK VALLEY | 오크밸리천혜의 자연 속 고품격 휴식, 다이닝, 골프, 스키, 트레킹, 문화를 즐기는 프리미엄 복합문화 리조트oakvalley.co.kr 오크밸리 골프장은 총 90홀 골프장입니다.회원제 36홀 골프장 오크밸리 CC,또다른 회원제 18홀 골프장 오크힐스 CC,프리미엄 18홀 퍼블릭 코스 성문안 CC,얼마 전 오픈한 18홀 퍼블릭 코스 월송리 CC 까지. 오크밸리 CC 의 36홀 라운딩 후기와 명품 퍼블릭 코스 성문안 CC 의 라운딩 후기는 아래 포스팅을 참고해 주세요. [강원도/원주] 오크밸리 CC - Pine/Cherry 라운딩.. 2024. 7. 15.
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