728x90 반응형 건강11 고혈압에 좋은 음식, 어떤 것이 있을까요? "고혈압"대표적인 성인병 중의 하나인 고혈압.고혈압이 생기는 원인은 무엇인지, 고혈압을 예방하는 생활 습관에는 어떤 것이 있는지 지난 포스팅에서 알아보았습니다.자세한 내용은 아래 링크를 참고해 주세요. 고혈압이 생기는 원인, 고혈압 예방 생활 습관 고혈압이 생기는 원인, 고혈압 예방 생활 습관"고혈압"대표적인 성인병 중의 하나인 고혈압.고혈압이란 무엇인지, 어떻게 예방할 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 고혈압이란?고혈압이란 혈압이 정상 범위보다 높아진 상태를 말합니다우리worldtravellerjp.tistory.com 이번 포스팅에서는 고혈압에 좋은 음식에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.고혈압 관리를 위해 좋은 음식들은 혈압을 낮추거나 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다.대표적인 음식들은 .. 2024. 11. 8. 고혈압이 생기는 원인, 고혈압 예방 생활 습관 "고혈압"대표적인 성인병 중의 하나인 고혈압.고혈압이란 무엇인지, 어떻게 예방할 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 고혈압이란?고혈압이란 혈압이 정상 범위보다 높아진 상태를 말합니다우리 몸의 혈관을 통해 피가 흐를 때 혈관 벽에 가해지는 힘을 혈압이라고 하는데,이 압력이 너무 높으면 혈관과 심장에 부담을 줄 수 있어요.마치 물 호스에 물을 너무 세게 틀면 호스가 터질 위험이 있는 것처럼, 혈관에도 무리가 가서 심장병, 뇌졸중 등 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있어요.고혈압은 특별한 증상이 없어서 '조용한 살인자'라고도 불리기 때문에 정기적으로 혈압을 체크하는 것이 무엇보다 중요합니다.2. 고혈압의 원인고혈압은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다.이러한 원인들은 크게 두 가지로 나눌 수 있는데요,.. 2024. 11. 7. 유산균 프로바이오틱스, 약사가 먹는 유산균 프로바이오틱스 프라임 유산균♡건강한 하루하루 보내기 프로젝트! 안녕하세요, 세실리아 약사입니다. 오늘 하루도 건강하게 보내고 계신가요? 얼마전에 유산균의 효능, 복용 시간에 대해 포스팅을 한 적이 있었습니다.자세한 내용은 아래 포스팅을 참고해 주세요. 유산균의 효능 알아보기, 유산균은 언제 먹는 것이 가장 좋을까요? 유산균의 효능 알아보기, 유산균은 언제 먹는 것이 가장 좋을까요?유산균♡건강한 하루하루 보내기 프로젝트! 안녕하세요, 세실리아 약사입니다.오늘 하루도 건강하게 보내고 계신가요?오늘은 유산균에 대한 이야기를 해보려고 해요. 유산균이란 무엇일까요?worldtravellerjp.tistory.com 오늘은 제가 먹고 있는 유산균 제품을 소개해보려고 해요.이 제품은 지난달에 구입해서 저도 처음 먹고 있는 유산균이에요... 2024. 8. 18. 유산균의 효능 알아보기, 유산균은 언제 먹는 것이 가장 좋을까요? 유산균♡건강한 하루하루 보내기 프로젝트! 안녕하세요, 세실리아 약사입니다.오늘 하루도 건강하게 보내고 계신가요?오늘은 유산균에 대한 이야기를 해보려고 해요. 유산균이란 무엇일까요?유산균(Lactic Acid Bacteria, LAB)은 당(탄수화물)을 발효하여 주로 젖산(lactic acid) 을 생성하는 균류입니다. 주로 장내에서 발견되며, 건강에 유익한 여러 가지 작용을 합니다.대표적인 유산균으로는 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium), 락토코커스(Lactococcus) 등이 있습니다. 유산균의 대표적인 기능은 아래와 같습니다.1. 장내 미생물 균형 유지장 속에는 수조 개의 미생물이 공존하고 있습니다.우리 몸에 유익한 균도 있고, 유해한 균도 있어요... 2024. 7. 21. 비타민 C 의 효능, 하루 적정 용량은 얼마가 좋을까요? 비타민 C♡건강한 하루하루 보내기 프로젝트! 안녕하세요, 세실리아 약사입니다.오늘 하루도 건강하게 보내고 계신가요?오늘은 비타민에 대한 이야기를 해보려고 해요. 비타민은 우리 몸에 필수적인 영양소로, 다양한 종류가 있습니다. 비타민은 크게 수용성(水溶性)과 지용성(脂溶性)으로 나눌 수 있어요. 1. 수용성 비타민 (Water-Soluble Vitamins)수용성 비타민은 물에 녹으며 체내에 저장되지 않아 매일 섭취가 필요합니다 - B1(티아민): 에너지 대사에 중요- B2(리보플라빈): 세포 성장과 에너지 생성- B3(니아신): DNA 복구와 에너지 대사- B5(판토텐산): 지방산 대사- B6(피리독신): 단백질 대사 및 신경 기능- B7(비오틴): 피부와 머리카락 건강- B9(엽산): 세포 분열과 DN.. 2024. 7. 2. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
