어지러움과 이석증, 약 없이 해결 가능? 에플리 이석 정복술 치료 후기

"이석증"

어지러움과 관련된 대표적인 질병, 이석증에 대해서 알아보겠습니다.

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안녕하세요, 세실리아 약사입니다.

오늘 하루도 건강하게 보내고 계신가요?

오늘은 어지러움, 그리고 '이석증' 에 대해 이야기를 해보려고 해요.

 

많은 분들이 일상 생활 중에 '어지러움' 을 느끼고 병원이나 약국을 방문하시곤 합니다.

갑자기 어지러움 증상이 생기면 당황스럽기도 하고, 당장 일상 생활이 불편하기 때문에

증상을 가라앉히는 약을 많이들 찾으시는데요,

 

 

하지만 어지럽다고 해서 당장 어지러움 약만을 먹을 것이 아니라

어지러움의 '근본적인 원인' 을 찾는 것이 매우 중요합니다.

어지러움의 원인에 따라 관련된 질병, 치료의 접근 방법이 완전히 달라지기 때문이에요.

 

어지러움의 대표적인 원인은 4가지 정도가 있습니다.

그 원인과 대표적인 증상, 관련 질병에 대해서는 아래 포스팅을 참고해 주세요.

 

어지러움의 원인은? 관련 질병과 대표적인 증상 알아보기

어지러움의 원인은? 관련 질병과 대표적인 증상 알아보기

 

이석증은 귀에 있는 돌, 이석이 엉뚱한 곳으로 움직여서 어지러움을 유발하는 증상입니다.

이석증의 발생 원인과 증상, 예방 및 치료법에 대한 자세한 내용은 아래 포스팅을 참고해 주세요.

 

어지러움의 원인, 이석증의 발생 원인과 증상, 예방 및 치료법

어지러움의 원인, 이석증의 발생 원인과 증상, 예방 및 치료법

 

 

사실은 제가 올해 이석증으로 크게 고생을 했었습니다.

지난 8월에 한번, 그리고 얼마 전에 한번 이석증이 재발했었어요.

아침에 일어났는데 갑자기 천장이 빠른 속도로 빙글빙글 돌고 어지러움을 참을 수 없었어요...ㅠㅠ

지금 생각해도 너무 고통스러운 순간이었습니다.

 

이석증은 이비인후과에서 '비디오 안진 검사(VNG)' 를 통해서 정확하게 진단을 할 수 있습니다.

비디오 안진 검사란 무엇인지, 어떤 식으로 검사하는지 방법에 대해서는 아래 포스팅을 참고해 주세요.

 

어지러움과 이석증, 어떻게 진단할까? 비디오 안진 검사(VNG) 진행 후기

어지러움과 이석증, 어떻게 진단할까? 비디오 안진 검사(VNG) 진행 후기

 

 

그렇다면 이석증은 어떻게 치료할까요?

대표적인 치료법은 '에플리 이석 정복술(Epley maneuver)' 이라는 물리치료입니다.

 

 

이석증은 귀 안의 반고리관에 떨어져 들어간 이석 때문에 발생하는 것이기 때문에,

머리와 몸의 위치를 순차적으로 바꿔서

반고리관에 잘못 들어간 이석을 원래 있어야 할 위치로 되돌리는 방법입니다.

즉 약이 아니라 중력과 자세만으로 치료하는 방식입니다.

 

이석이 빠진 곳이 오른쪽이냐, 왼쪽이냐에 따라 에플리 정복술의 시행 방향이 달라집니다.

오른쪽 후반고리관에 이석증이 생겼을 경우를 가정했을 때 에플리 정복술은 다음과 같이 시행됩니다.

 

1) 앉은 자세에서 시작
머리를 문제 있는 쪽(오른쪽)으로 45도 돌립니다.

 

2) 빠르게 눕기
머리를 유지한 채 뒤로 눕고 약간 젖힙니다. (약 20~30도)
이때 어지러움이 발생할 수 있으나 어지러움이 사라질 때까지 자세를 30초~60초 정도 유지합니다.

 

3) 반대 방향으로 머리 회전
머리를 왼쪽으로 90도 돌린 후 자세를 30초~60초 유지합니다.

4) 몸까지 같이 회전
왼쪽으로 완전 돌아 누운 다음 얼굴은 바닥 쪽으로 향하게 합니다.
이 자세를 30초~60초 유지합니다.

 

5) 천천히 앉기
머리를 유지하며 천천히 일어나 앉습니다.

 

 

에플리 치료법은 병원에 있는 전문 물리치료사 분과 함께 진행합니다.

물리치료사 분이 하라는대로 자세를 바꿔가며 천천히 진행했어요.

머리를 돌리는 순간 어지러움이 확 느껴지는 순간이 있었는데,

꾹 참고 자세를 계속 유지하니 점점 어지러움이 사그라들었어요.

귀 속에서 이석이 굴러굴러 제 자리를 찾아 들어가는 상상을 해 보았습니다.

 

각 단계에서 어지러움이 발생할 수 있는데 어지러움이 멈출 때까지 기다리는 것이 중요하다고 합니다.

보통 1번만 시행해도 증상이 많이 호전되는데 상태에 따라 2~3번까지도 시행할 수 있다고 해요.

저같은 경우는 1번 했는데 굉장히 많이 좋아졌어요.

5분도 걸리지 않는 간단한 치료법인데 고통스러운 이석증 증상이 확 좋아지다니 너무 신기했어요.

 

당분간은 머리를 휙 돌리거나 고개를 숙이는 행동을 피하라고 말씀을 하시더라고요.

그 후로는 조심조심 잘 지내고 있습니다.

 

 

에플리 이석정복술은 방법은 간단하지만 그래도 전문가의 진단 아래에 시행하는 것이 중요할 것 같습니다.

이석증이 왼쪽에 생겼는지, 오른쪽에 생겼는지,

그리고 어느 반고리관으로 이석이 움직였는지에 따라 치료법이 달라지기 때문이에요.

 

특정 방향으로 이석증 재발이 잦으신 분들은 간단한 방법 정도 숙지해 놓으신다면,

집에서 이석증이 갑자기 재발했을 때 응급처치로 시행해 볼 수 있을 것 같습니다.

 

 

이상 건강 정보를 알려드리는 세실리아 약사였습니다. 

이석증 관련하여 추가 문의사항이 있다면 댓글을 남겨주시면 확인 후 답변 드리도록 하겠습니다.

그럼 오늘 하루도 즐겁게 보내세요!